Закаливание ребенка водой

Закаливать детей необходимо. Этот процесс помогает увеличивать иммунную сопротивляемость организма, и навсегда забыть о простудных заболеваниях. Сегодня становится модным и вполне оправданным закаливание ребенка водой. Многих интересует вопрос, когда его можно начинать. Да как только родился малыш, в любое время, не важно, сколько малышу лет на данный момент. Если вы все сделаете правильно, вреда уж точно не будет.

Как проводить закаливание

Главное, начинать постепенно. Сначала необходимо устраивать водные обтирания. Когда ваш ребенок выходит из душа или ванной, распаренный и обогретый, можно смочить большое банное полотенце в холодной воде, слегка отжать его и растереть им тело. Он него пойдет пар, и кожа ребенка будет испытывать легкое покалывание.

Второй этап – это холодные ванночки для ног. Постепенно понижая температуру, вызываем привыкание к холодной воде. Стопы, как катализатор, на них сфокусированы проекции всех внутренних органов, воздействуя на них, мы воздействует на весь организм в целом.

Следующий этап – контрастный душ. Чередуя горячую, прохладную и холодную воду, мы тренирует сосуды и вызывает легкое покраснение всего тела. Это говорит о том, что ребенок хорошо воспринимает процедуру, и процесс закаливания ребенка водой идет правильно. Не переусердствуйте. Правильно будет снижать температуру холодной воды постепенно, каждые два три дня на два три градуса. Если ваш ребенок дошкольного возраста, то конечный показатель холодной воды не должен опускаться, ниже 14 градусов.

Отличный эффект дает плавание в бассейне, начав летом, не нужно останавливаться и продолжать процедуры. По мере похолодания, вода сама становится прохладной, и если вы регулярно посещаете бассейн, тело ребенка само привыкнет к понижению.

Многие родители, видя, что их ребенок замерз, купаясь, начинают их кутать в теплое покрывало или полотенце. Этого нельзя делать, ни в коем случае. Грамотно будет растереть тело, тем же полотенцем, заставить ребенка активно подвигаться, и обсохнуть самостоятельно.

Хорошо закаливают русские бани. Это лучший способ, зависть берет от того, что кто-то имеет возможность погреться в парилке, а потом искупаться в холодной купели. Если у вас есть баня, берите с собой детей. Они любят это дело, организм самостоятельно оздоровляется и закаливается.

Если все пойдет по плану, к зиме можно подготовиться и к купаниям в проруби. Но это нужно делать очень осторожно, и только после длительных тренировок, под наблюдением лечащего врача.

Мурат и Вера Баймирзаевы специально для vdvoem.su

Горячие новости

загрузка...
  • Аноним:

    моему 2 годика.Попробуем по вашим советам закаливаться.Имуннитет слабенький и часто болеет.Не хочется кормить лекарствами-витаминами,а народными средствами в самый раз.

  • Оставить комментарий

    css.php