Уникальная методика Аллена Карра

Бывший бухгалтер, Аллен Карр сумел бросить курить в 48 лет, не смотря на то, что на тот момент он уже был курильщиком с тридцатилетним стажем и выкуривал более сотни сигарет за день. Измученный своей пагубной привычкой, после неоднократных неудачных попыток отказаться от сигареты, однажды он расстался с курением раз и навсегда. С тех пор и до самой своей смерти (более 20 лет!) Аллен больше не закуривал ни разу. Более того, он уверяет, что расставание с курением прошло абсолютно безболезненно, не причинив ему ни моральных, ни физических страданий. В чём же секрет его успеха?

Аллен Карр утверждает, что в один прекрасный момент он просто осознал сам для себя, что его курение есть не более чем никотиновая зависимость, а чувство пустоты и неуверенности, возникающее у бросающего курить человека, — обычное проявление физической «ломки» от никотина. Именно эти факты привели будущего создателя «Лёгкого способа» к пониманию того, что бросить курить и никогда больше не брать в руки сигарету легко. «Тогда я стал самым счастливым человеком в мире и продолжаю им оставаться», — говорил Аллен. Своим открытием он захотел поделиться и с другими курильщиками, тщетно пытающимися избавиться от своей зависимости. Так возникла идея создания специализированной клиники.

Вскоре Аллен Карр уже стал основателем целой сети клиник «Лёгкий способ», которая помогала сотням человек безболезненно для себя бросить курить раз и на всегда. Кроме того свою методику он описал в книгах, самой читаемой из которых является «Лёгкий способ бросить курить». В наши дни по этой книге снят одноимённый фильм, позволяющий зрителю в короткий срок ознакомиться с сутью метода Карра. Вскоре после издания книги стали мировым бестселлером и расходились многомиллионными тиражами. За всю свою жизнь Аллен Карр открыл и курировал более десятки клиник в 30 странах мира и помог бросить курить более чем 25 миллионам человек.

Давайте разберёмся, в чём же заключается основная суть методики Аллена Карра?

Лечение начинается с осознания того, что закуривая свою первую сигарету человек попадает в замкнутый круг. «Удовольствие», которое испытывает человек в процессе курения иллюзорно, на самом же деле это действие никотина, а закуривая каждый последующий раз человек лишь облегчает абстинентный синдром от предыдущей. Каждая новая сигарета продолжает этот бесконечный процесс, поддерживая никотиновую зависимость. Закуривая, курильщик пытается достигнуть «нормального состояния», которое некурящий испытывает на протяжении всей своей жизни. Фактически зависимость создаётся из-за сомнений и боязни курящего остаться без сигарет. Человек, понявший абсурдность самого процесса табакокурения, сможет расстаться с этой привычкой совершенно безболезненно.

Во время лечения в клинике пациентам разрешено курить в процессе всего курса, пока они полностью не осознают систему «никотиновой ловушки», в которую попали и не избавятся от своих страхов и сомнений. Финальным в лечении является ритуал «последней сигареты».

Уникальность методики Аллена Карра заключается в том, что он считает что возможность отказа от сигарет никак не зависит от наличия или отсутствия у курильщика силы воли, важно само осознание глупости и ненужности привычки употреблять никотин. В таком случае сам отказ будет полностью безболезненным для курильщика.

Клиники, работающие по этой методике успешно действуют и продолжают создаваться и в наши дни. Сам же её автор прожил долгую и счастливую жизнь и, отказавшись от своей привычки, дожил до 72 лет. А его пример бесспорно способен вдохновить многих курильщиков.

Горячие новости

загрузка...

Оставить комментарий

css.php