Сохраняем молодость и красоту

Во все времена девушки задают себе один и тот же вопрос, «как сохранить свою красоту и оставаться молодой, как можно дольше». Опираясь на опыт наших мам и бабушек, внимая поучительным советам журналов, сегодня мы попытались собрать воедино несколько правил, которые должны войти в жизнь девушки и стать ей помощниками в достижении этой цели.

Первое, что стоит помнить, это то, что о завтра стоит подумать уже сегодня. Перестаньте откладывать новую жизнь до понедельника или давать себе обещания, что Вы начнете её после праздников, выходных. Самое лучшее место, чтобы начать что-то новое, то, на котором Вы сейчас находитесь. Как только определили цель, отбросьте все страхи и не поддавайтесь на свои отговорки, а начинайте действовать.

Итак, первое, на что стоит обратить внимание, если Вам дорога Ваша красота и Вы не желаете с нею расстаться в ближайшие годы, это Ваше питание. Мы кушаем каждый день, с самого младенчества, на протяжении многих лет. Еда – это то, из чего организм черпает ресурсы для слаженной работы. Качество и количество пищи напрямую отражается на Вашем здоровье. Поэтому, первое что стоит сделать. Это скорректировать своё пищевое поведение. Не секрет, что рацион человека преимущественно должен состоять из фруктов и овощей, злаков, орехов. Желательно снизить потребление мяса и исключить вовсе мучные изделия и прочие сладости, так как кроме временного удовольствия, они приносят чувство недовольства собой и непривлекательное отражение в зеркале. И ещё — пейте побольше чистой, питьевой воды и Ваша кожа скажем Вам спасибо своей мягкостью.

Второй пункт, которому стоит уделить внимание – это уход за собой «снаружи». Девушки, начиная с 21-22 летнего возраста, могут начать использовать средства по уходу за кожей лица. Не ленитесь. Даже сейчас, когда ещё нет очевидных проблем с кожей и морщин, ухаживайте за ней. И это обязательно принесёт Вам хорошие плоды через несколько лет. Пилинги, скрабы, маски, массаж, сауна – все эти процедуры сослужат Вам добрую службу. Позволяйте своей коже очиститься, позвольте ей напитаться витаминами, отдохните. Уделите себе время и займитесь собой. Зачастую это бывает так сложно сделать за бешеным ритмом нашей жизни.

Мы живём в век скоростей. Хочется сделать так много, а удаётся так мало. Огромную часть нашего времени забирает на себя работа. Работа, которая преимущественно стала сидячей. Мы сидим дома на диване, на работе у компьютера, в машине или автобусе по дороге домой или на работу. Мы сидим, сидим, сидим. С этим, определенно, стоит что-то делать. Больше движения! Не важно, что Вы выбираете – абонемент в спортзал, бег по вечерам на стадионе, зарядка утром, пешие прогулки на свежем воздухе, танцы, которые Вас увлекли, игра с детьми на улице. Дайте своему телу движение! Не мучайте себя изнуряющими тренировками до седьмого пота, если это Вам не по душе. Найдите тот вид физической активности, который Вам нравится, и двигайтесь!

Что ещё Вам поможет оставаться молодыми и красивыми? Улыбка и хорошее настроение. Загляните в солярий в дождливый денёк, прогуляйтесь по парку, вороша под ногами разноцветные листья, почитайте книгу или журнал, который так любите, зайдите выпить вкусного кофе в кафешку, признайтесь в любви тем, кто мил Вашему сердцу. В мире столько прекрасного. Чтобы увидеть это, достаточно это просто захотеть. Позвольте красоте окружающей Вас жизни заполнить Вас. И тогда необъяснимый аромат очарования станет Вашим спутником.

Я желаю Вам оставаться красивыми долгие годы. И будьте счастливы!

Горячие новости

загрузка...

Оставить комментарий

css.php