Продукты на завтрак для ребенка

После продолжительного снаВашему малышу очень важно полноценно позавтракать. Завтрак должен быть не только вкусным, но и полезным. Чтобы Вам было легче составить утреннее меню для Вашего малыша, рассмотрим, как выбрать продукты, которые более всего подходят для Вашего ребенка.

Не нужно забывать, что все продукты для ребенка стоит покупать только в проверенных магазинах и торговых центрах. Не нужно использовать подпорченные продукты для Вашего малыша, это может навредить его здоровью.

Чтобы приготовить вкусный и полезный завтрак Вашему малышу, желательно выбрать продукты, в которых большое содержание белков (мясо, яйца и так далее). Белок- это строительный материал для растущего организма ребенка, также он является источником энергии. Только не перестарайтесь, ведь избыток белка — это нагрузка на организм. Все должно быть в меру!

Вот список продуктов, которые лучше всего подходят для завтрака малышу:

  1. Молоко (с 6 месяцев). Молоко — это лучшая еда для ребенка. Материнское молоко — даже для шестимесячного малыша, которому только начали вводить прикорм. Если же Вы не кормите вашего малыша грудью, тогда приготовьте ему какую-нибудь кашу на основе молочной смеси. Ребенку в годик можно приготовить на завтрак хлопья с молоком или йогурт с добавлением фруктов, так же творог или какао.
  2. Злаковые каши (с 5 месяцев). Злаковые каши — незаменимые блюда для завтрака. После 10 месяцев можно пробовать кормить Вашего ребенка хлебом. Больше всего полезен ржаной хлеб. В ржаном хлебе содержится большое количество клетчатки, которая, в свою очередь, оказывает положительное влияние на пищеварительный процесс малыша. К тому же, в черном хлебе находится множество минеральных веществ и различных витаминов группы В. Если Ваш ребенок плохо ест бутерброды из черного хлеба, тогда попробуйте сделать их в виде различных фигурок, чтобы они его привлекали.
  3. Черника (с 5 месяцев). Черника содержит большое количество витамина Е. Черника укрепляет зрение, так же нормализует пищеварение, а отвар из сушеных ягод черники – это хорошее средство от поноса. Совсем маленьким детям чернику перетирают через сито. Если ребенку не понравилось такое блюдо, в таком случае попробуйте подмешать в него чуть-чуть сахара. Такое пюре можно добавлять в йогурт или в кашу, тогда такие блюда станут еще полезнее.
  4. Бананы (с 6 месяцев). Содержащаяся в бананах клетчатка помогает решить проблемы с желудком и пищеварением. Все педиатры и диетологи рекомендуют бананы подрастающим детям, страдающим анемией и плохим аппетитом. Бананы содержат много витамина В6, который, в свою очередь, нормализует обмен веществ и повышает уровень гемоглобина, улучшает настроение.

Горячие новости

загрузка...

Оставить комментарий

css.php