Повышаем настроение

У каждого из нас бывает такое ощущение когда кажется будто вокруг тебя ничего интересного не осталось и делать уже совершенно нечего. В общем, депрессия полнейшая. Как же повысить свое настроение?
Вот несколько способов:

  1. На первом месте конечно как у населения, так и возможно у большинства ученых шоколад. Да! Действительно замечено, что плитка темного (70-80% какао) шоколада повышает выработку гормона счастья (эндорфина) в несколько раз! Ешь шоколад, и будет тебе счастье!
  2. На втором месте в топе антидепрессантов определенно так любимый многими детьми с детства банан. Необычайно богатые магнием они снимут усталость и помогут поднять настроение!
  3. Улыбайтесь! Заставьте себя хорошенько улыбнуться! Учёные Университета Кларка проводили даже эксперимент: взяли две группы добровольцев, первых просили сильно улыбаться в течение некоторого времени, а других — хмуриться. после они показали всем этим добровольцам несколько детских мультфильмов. так вот те, кто до этого улыбался, намного лучше восприняли мультики и больше смеялись над увиденным.
  4. Трогайте кого-нибудь! Да, именно прикосновения могут поднять Вам настроение! Доказано, что прикосновения могут заглушить маленькую боль. Ведь вспомните, когда мама Вас гладила в детстве по ушибленному месту, Вам становилось гораздо легче. Так же прикосновения повышают и настроение. Ученые из Америки, утверждают, что прикосновение поднимает уровень эндорфинов в крови — тех самых гормонов счастья.

На самом деле во имя своего настроения можно заниматься многим: рисовать, сходить прогуляться и т.д., и т.п.

Приятного Вам настроения!

Горячие новости

загрузка...
  • МК:

    спасибо!вы меня подбодрили,аааааааа-х,ВЕСНА!

  • Оставить комментарий

    css.php