Польза бани для организма

Наш организм требует внимательного отношения к себе, периодического очищения от всевозможных токсинов и шлаков. Для этого существует множество методик, в том числе таких, которые предлагают избавляться от вредных веществ, выводя их через самый большой орган – кожу. Для этого достаточно хорошо пропотеть, а затем тщательно очистить кожу от выступившего на её поверхность пота, смешанного с жиром, грязью и токсинами. И, конечно, лучшим местом для такого очищения и оздоровления является баня.

К сожалению, жители крупных городов уже стали забывать об оздоровительном эффекте парилки, а ведь регулярное её посещение способно помочь не только здоровью. Вы не поверите, но банные процедуры, проводимые с периодичностью раз в неделю, способны заставить вас полностью отказаться дорогостоящих косметических средств, направленных на борьбу с сухостью кожи, морщинами или целлюлитом. А для того, чтобы каждую неделю ходить в баню, не обязательно жить в деревне. Например, в Москве сейчас очень много прекрасных бань и саун, в том числе и баня в Перово, посещая которые вы получите много удовольствия и при этом сможете очистить организм от шлаков, сохранить упругость кожи и даже похудеть.

Влияние бани на организм

В баню лучше всего ходить в конце трудовой недели, так как банные процедуры помогают избавиться от основного фактора усталости – накопленной в организме молочной кислоты. Они помогают расслабиться и успокоиться, справиться со стрессами и болезнями.

Многостороннее воздействие бани на человеческий организм объясняется такими факторами, как высокая температура и влажность. Под действием температуры раздражаются терморецепторы не только кожи, но и слизистой оболочки дыхательных путей. А насыщенный водяными парами воздух улучшает её деятельность, способствует лучшему воздухообмену в легких, положительно влияет на терморегуляцию тела. В бане у человека увеличивается выделение углекислого газа и повышается потребление кислорода. Частота дыхания в парной возрастает до двадцати вдохов в минуту, а емкость легких увеличивается на 15-20%, улучшается их вентиляция.

Одно из самых полезных влияний бани на организм – это ускорение обменных процессов в нем, которое начинается задолго до повышения температуры внутри тела. Именно поэтому и происходит его активное очищение.  Сердце в таких условиях также начинает работать быстрее, приводя в движение резервную кровь, которая приливает к коже. В результате спадает нервное напряжение, появляется расслабленность – организм полностью переходит в режим отдыха.

Самую заметную, видимую пользу баня приносит нашей коже. Под воздействием горячего пара она начинает быстро и сильно потеть, поры, забитые пылью, жиром и остатками косметики, раскрываются и выталкивают из себя все лишнее. Очищенная кожа получает возможность беспрепятственно дышать, насыщается влагой, разглаживается. Если после такого распаривания тщательно вымыть кожу достаточно жесткой мочалкой, то с её поверхности удаляется не только грязь, но и омертвевшие клетки.

Даже маски для кожи, сделанные в бане или сразу после неё, приносят удивительно хороший результат.

Одним словом, весь наш организм, каждый его орган получают немалую пользу от банных процедур. Но чтобы добиться хорошего оздоровительного эффекта, проводить их надо не реже одного раза хотя бы в две недели.

Горячие новости

загрузка...

Оставить комментарий

css.php