Подготовка к материнству

К сожалению, очень часто женщины узнают о своей беременности лишь на четвёртой неделе, а то и позже. А между тем, это самый важный период в формировании плода внутри матери, когда нужно капитально перестроить свой ритм жизни на новый лад. От того, насколько заранее женщина начнёт готовиться к беременности, зависит её успешное протекание и, конечно же, результат – рождение хорошего здоровенького малыша. Если материнство планируется заблаговременно, то будет нелишним подумать о заболеваниях, которые были когда-то у матери. Немаловажны так же и наследственные болезни у ближних родственников и у будущего отца. Те пары, у которых ведётся родословная фамилии, могут легко выявить слабые места, которые запросто могут отразиться на будущем малыше.

Прежде всего, нужно изменить образ жизни не только будущим мамам, но и папам. Если пара пользовалась контрацептивными средствами – надо срочно прекращать их использование. Тоже самое касается и сигарет. Если не получается бросить курить совсем, то хотя бы значительно сократить количество. Что касается питания – это отдельная тема, на которую существует много полезной литературы. Вообще этот вопрос один из основных и по поводу него не помешает консультация с квалифицированным специалистом, хотя и врачи в местных женских консультациях обязательно подскажут, чем и как лучше питаться, чтобы еда пошла на пользу маме и малышу. Одним из важнейших элементов, которые желательно начать употреблять еще до зачатия (примерно за 12 недель) – это фолиевая кислота, содержащаяся в тёмно-зелёных овощах (шпинат, брокколи), апельсинах, витаминизированных кашах и хлебе.

В отношении кофеина врачи до сих пор не могут придти к единому мнению, но считается, что совсем в малом количестве он безвреден для организма беременной женщины и для плода. Но вот на раннем сроке лучше вообще исключить употребление напитков, содержащих кофеин. Если же в прошлом мама кофеманка и не может равнодушно проходить мимо любимой кофемашины Jura, то можно, лишь изредка баловать себя любимым напитком в небольшом количестве.

Современная женщина в наше время предпочитает домохозяйству карьеру, но иногда работу приходится оставлять ещё в самом начале беременности, если это может стать угрозой будущему ребёнку. Это могут быть и вредные условия, такие как, работа с рентгеновским оборудованием, химикатами, наркозными газами, испарениями вредных веществ, и неблагоприятный эмоциональный фон, при котором мама будет постоянно подвергаться стрессам и сильным психическим расстройствам.

Горячие новости

загрузка...

Оставить комментарий

css.php