Почему диеты не работают

В борьбе за красивую фигуру хороши любые методы. Самые быстрые и доступные – многочисленные диеты, которые обещают нам эффективный результат за короткое время. Но на самом деле в этой борьбе победитель один, и это лишние килограммы, а проигравший – организм, который страдает от экспериментов хозяина. Многочисленные рекламные проспекты призывают попробовать очередную программу ограничений, но на самом деле каждый раз мы снова и снова попадаемся на одну и ту, же удочку – диета заканчивается, а потерянные килограммы возвращаются с большим привесом. Так почему диеты не работают, почему большинство их них опасны, бесполезны и не эффективны?

Авторитетное мнение

Дело в том, что многие не понимают особенностей функционирования организма, не осознают, что любая диета – сильный стресс для него, способный выбить человека из привычной колеи. Первая эйфория проходит, остается разочарование, которое рождает агрессию, и маниакальную идею ее заесть. Вкусная еда становится навязчивой идеей, есть хочется, потому что есть на это запрет, а вот когда он заканчивается, человек начинает усиленно есть, заедая собственноручно спровоцированный стресс. Это психологическая сторона аспекта, а что происходит внутри, как страдает физиология организма?

Когда человек садится на диету, Он действительно худеет, но сжигается не жир, а белок, истончаются мышечная масса. Именно поэтому кожа становится дряблой, покрывается морщинами. И это не самое страшное из того, что происходит внутри организма. Гораздо опаснее то, что в результате таких экспериментов снижается иммунитет, прекращается выработка антител, которые помогают бороться с инфекциями и вирусами.

С пищей в организм поступают многие полезные микроэлементы, любая диета становится большим препятствием и для этого процесса. Мы не осознаем сами, что мы делаем с со собой, выбирая для себя очередную диету. Почему диеты не работают? Потому что, как только заканчивается процесс ограничения, организм сам начинает активно компенсировать потери, Он обязательно сформирует запас в виде жировых отложений, на случай, если вдруг вы еще раз прибегните к диете. Начинается замкнутый круг, который истощает физиологические силы. Вес не тает, а наоборот, только прибавляется. Запомните, нельзя сидеть на диетах, а потом снова возвращаться к своему обычному питанию. Нужно в корне пересмотреть его и усвоить законы правильного похудания.

Помните, худеет тот, кто пьет много воды, жидкость помогает увеличивать скорость метаболических процессов, а это значит, пища будет быстрее усваиваться. Правильно делает тот, кто выпивает большую часть суточной нормы до обеда. Нельзя переедать, нельзя есть больше, чем организм может усвоить. Салаты всегда актуальны, они помогают заполнять объем желудка, а значит, притупляют голод. Выучите правильное соотношение белков, углеводов и жиров. Они необходимы для нормального функционирования организма. Займитесь спортом, найдите занятие, которое позволит отвлечь вас от холодильника, забудьте о сладком, и вес начнет таять, таять медленно, но верно, сохраняя эластичность кожи.

Мурат и Вера Баймирзаевы специально для сайта http://vdvoem.su

 

Горячие новости

загрузка...

Оставить комментарий

css.php