Обтирания

Во все времена все без исключения врачи, знахари и лекари советовали поднимать иммунитет организма, который борется с недугами. Одним из методов повышения иммунитета считается обтирание. Данный метод используется давно и делится на обтирание полное и частичное.

Обтирания

К примеру, к полному обтиранию относится такой способ. Необходимо встать в таз с водой, где температура воды должна быть не ниже тридцати градусов. Берется простыня, которая замачивается в точно такой же воде, сильно отжимается и обертывается вокруг тела. В течение двух-трех минут производится обтирание тела. С каждым днем температуру воды необходимо понижать на два-три градуса и довести ее в конечном итоге до 18-20 градусов.

Но чаще всего обтирание производится простым способом, используя полотенце, губку или специальную варежку. Для этого их смачивают водой, отжимают и проводят по всему телу. Врачи рекомендуют проводить обтирание утром, хотя это не столь важно. Данную процедуру можно проводить, когда вам угодно, здесь главное большое желание и свободное время. Правда, не стоит проводить данный процесс, если у вас озноб, или вы пришли только что с улицы, где температура воздуха была ниже нуля. К тому же обратите внимание на помещение, где проводятся процедуры обтирания. Важно, чтобы в нем не было сквозняков.

Многие задают вопрос, какой водой можно обтираться? С температурой определились выше, а вот структура воды может быть разной. К примеру, в воду можно добавить поваренную соль или спирт, настойки и отвары трав. Это не помешает. Отметим так же, что обтирание можно использовать и для лица, которым можно заменить маски от морщин.

Частичное обтирание применяется в основном к больным лежачим и ослабленным людям. Для здорового человека использовать этот способ будет неэффективно. Кстати, обтирание можно начинать с шестимесячного возраста. Детские врачи это рекомендуют, здесь так же необходимо постепенно снижать температуру воды. Но вот спешить с понижением не стоит. Первую процедуру лучше всего проводить с водой, температура которой составляет +36С, а понижение произвести через неделю, но всего на один градус. И так далее. Но не стоит опускать температуру ниже 25-26 градусов.

Вообще с детьми надо быть осторожным. Если процедуры по каким-либо причинам были приостановлены, то возобновлять их придется с температуры +36С. Для их тела лучше всего использовать мягкие ткани, к примеру, фланельку или махровую рукавицу. Вся процедура должна занимать максимум три минуты. Сначала протрите ручки и ножки, затем тело с двух сторон. После чего ребенка заворачивают в сухую простынь или пеленку и растирают тело до покраснения. Идеальный вариант, если обтирание проводить утром после сна.

Почему так полезно обтирание? Необходимо отметить, что данный процесс оказывает освежающее и тонизирующее действие. В процессе проведения обтирания активируется кровообращение, улучшается обмен веществ, что благотворно влияет на общее состояние организма.

Мурат и Вера Баймирзаевы специально для vdvoem.su   

Горячие новости

загрузка...

Оставить комментарий

css.php