Как убрать живот за неделю

Обычно самым проблемным местом у женщины является живот и бедра, именно в этих местах накапливаются самые серьезные жировые запасы. Можно ли с этим бороться и как это делать лучше всего, попробуем разобраться. Конечно же, можно, только надо сразу настроиться на очень серьезную работу. А что вы хотели?! Ведь, красота требует жертв! Очень неприятно осознавать, что вы слега зажирели и происходит это почему-то, именно, ранней весной, потому что на зиму организм требует, как можно больше калорий, иначе ему сложно будет справиться с холодными напастями зимы.

Как убрать живот за неделю

Итак, с наступлением весны, мы начинаем рыться  в своих гардеробах и подыскивать одежду полегче и поизящнее, потому что нам так надоели все эти пуховики, шубы, теплые куртки и т.д. Но, скидывая с себя зимнюю одежду, мы понимаем, что в весенней одежде нам стало как-то не уютно и не комфортно. Мы с трудом влазием в старые джинсы и видим там не эстетичные формы живота и бедер. Но весна, на то и весна, она дает нам острое желание почувствовать себя женщинами любимыми и желанными, поэтому и 8 Марта празднуется именно в начале весны. Ведь, этой порой расцветают не только тюльпаны, но и женщина, с первыми теплыми лучиками солнца, тоже хочет расцвести, в прямом смысле этого слова.

Итак, сразу хочется предупредить, что, как бы вас не тянуло заняться щопингом, лучше с этим делом не торопиться и, для начала, привести фигуру в порядок. Потому что потом вам будет жалко и потраченного времени, и денег, да и новая вещь не будет уже так удачно подчеркивать все ваши прелести, а будет смотреться немного растянуто и мешкообразно.

Перво-наперво, надо определиться с диетой и снизить потребление высококалорийной пищи, она уже не пригодится вам так, как зимой. Основным и самым главным врагом потери лишнего веса является хлеб и сладости. Уменьшите все это, хотя бы в два раза. Просто сидеть на одних яблоках, овсянке или гречке не рекомендуется. Весной итак организм ослаблен и, если вы ко всему этому добавите диету, то можете получить какую-нибудь хроническую болезнь или нервный срыв. Налегайте лучше на богатую витаминами пищу – фрукты, овощи, соки и т.д.

А теперь, определимся с физическими упражнениями. Если вы решили пойти в тренажерный зал, то  для начала тоже немного повремените, и подготовьте свой организм в домашних условиях. Начинайте с простой гимнастики, прыжков и ходьбы на месте, особо не нагружая свои мышцы. Не поленитесь, и купите себе обычную скакалку, она вам понадобится для того, чтобы отработать дыхалку и хорошо разогреть мышцы. Уже после, вы сможете спокойно приступать к своим упражнениям.

Если вы со всем своим энтузиазмом броситесь к тренажерам спортивного зала, то вам придется надолго отложить свой следующий поход туда. Вы же обязательно резко кинетесь качать там свой пресс, а на следующий день и кашлянуть не сможете, потому что будете чувствовать сильнейшую мышечную боль.

А теперь, как убрать живот за неделю? Для этого существует масса упражнений. В первые дни не стоит сильно увлекаться этими упражнениями, а постепенно, изо дня в день увеличивать их количество. Тогда, к концу недели, вы почувствуете приятный тонус во всем своем теле. И живот не будет висеть как требуха, а станет слегка подтянутым и упругим, и бедра будут иметь красивые формы. Вот тогда-то вы  будете чувствовать себя намного увереннее и красивее и узнаете в чем секрет женской сексуальности.

Оксана Панькова специально для vdvoem.su

Горячие новости

загрузка...

Оставить комментарий

css.php