Как сберечь зрение

Глаза выполняют жизненоважную функцию для человека. Они являются не только органом зрения, благодаря им мы получаем очень высокий процент или практически полную информацию об окружающем нас мире. С помощью глаз мы можем налаживать между собой контакты или проявлять разные эмоции. Например, взглядом можно «убить», «уничтожить» или «одарить». Глазами мы любим, ощущаем и одним словом — живем.

 Как сберечь зрение

Глаза — одна из самых слабозащитных систем, которая может легко нарушиться, а вот восстановить ее очень трудно и порою проблематично. Люди очень часто пренебрегают советами специалистов в этой области. Иногда они даже не подозревают и не представляют, к каким негативным последствиям все это может привести.

Первыми симптомами заболевания глаз — это сухость, краснота, отсюда слезливость и повышенная чувствительность к свету, а также жжение, утомляемость, боли в спине, шее, плечах, все это приводит к быстрой усталости, утомлению и, в итоге, к нервному истощению и потере зрения. В самых сложных ситуациях делаются дорогостоящие восстановительные операции.

При работе за компьютером однонаправленность зрения нагружает глаза и ведет к снижению зрительной способности. Большинство тех, кто постоянно работает в сидячем положении, должны, время от времени, вставать и разминаться. А для поддержки зрения надо выполнять несколько полезных движений глазами, переводя взгляд с одного предмета на другой, или, отрывая взгляд от монитора, сконцентрировать его на отдаленном предмете. Тогда, и ваши глаза и весь организм в целом будут в порядке.

У людей с разными профессиями и заболевания зрения разные. Однако, как ни странно, по статистике те, кто постоянно работают за компьютером, не занимают первые места в группе риска. В этой группе находятся, в первую очередь, авиадиспетчеры, которые  по долгу службы должны следить за перемещением самолетов на радаре. Шансы испортить зрение имеют и проектировщики, которые выверяют до микронной точности свои чертежи.

Эксперты утверждают, что излучения монитора пагубно влияет на сетчатку глаза, а для того, чтобы его воздействие было минимальным, были разработаны специальные очки со светофильтрами, которые наносятся на линзы для очков. Эти очки, кстати, можно одевать сверху диоптрийных очков.

Глаза могут также страдать и от солнечных зайчиков или бликов исходящих от монитора. Защитить от них могут специальные антирефлексные линзы для очков, которые убирают аберрацию света.

Но, если вы неисправимый трудоголик , то приобретите себе очки с зелеными линзами, которые обладают успокаивающим эффектом.

Если вам не нравится носить очки, тогда эксперты советуют приобрети специальные мониторы с антибликовым покрытием. Экран должен смотреть прямо на вас, а не стоять под углом. Если вы, все-таки, хотите снять нагрузку с глаз, тогда необходимо делать перерывы по 15 минут после каждых двух часов работы.

Если вы печатаете, то лучше концентрируйте свой взгляд не на мониторе, а на клавиатуре. Не ленитесь распечатывать текс на бумаге и лучше с него считывать и печатать.

В темной комнате работать ни в коем случае нельзя, не создавайте лишних контрастов в освещении.

Следите за своим питанием, не доводите свой организм до авитаминоза, лишний раз не переутомляйтесь, ведь, все это очень сильно влияет на центральную нервную систему, сетчатку и зрительный нерв.

Люди с плохим зрением носят очки или контактные линзы, иначе никак нельзя, ведь мир сразу станет серым и тусклым. Контактные линзы более удобны и поэтому, можно наблюдать огромное разнообразие этой продукции. Линзы acuvue подарят вам мир во всех его ярких красках и четких очертаниях.

 

Горячие новости

загрузка...

Оставить комментарий

css.php