Как перестать нервничать
Весьма сложная и нелегкая задача — заставить себя не нервничать. Одно дело, когда ты успокаиваешь кого-то, а другое дело — успокоиться самому. Восприятие той или иной ситуации, конечно же, не может не зависеть от темперамента человека, кому-то надо все, а кому-то, может быть, совершенно ничего не надо, лишь бы его самого оставили в покое, а значит, и нервничать, особо не придется. Но, если вы живете на полные легкие, ходите на работу, у вас семья, дети, тогда стрессовых ситуаций вам не избежать.
Как перестать нервничать
Тогда как же справиться со всем этим водоворотом дел, которые могут иногда приносить ненужные и неожиданные результаты, как же при всем при этом оставаться спокойным и рассудительным, как советуют психологи? Наверное, только железные нервы могут все это выдержать.
Но, как бы то ни было, попытаемся с этим вопросом разобраться и, может быть, к нам и придет какая-нибудь легкость в решении даже, казалось бы, неразрешимых проблем.
Заметьте, немного надо, чтобы испортить человеку настроение. Можно просто сделать неудачный комплимент и человек «загрузится» до конца рабочего дня. А как мы не любим, когда нам делают замечание, да еще и в присутствии посторонних. Ведь каждый человек хочет, чтобы его уважали, слушали и ни в коем случае не пренебрегали его советами. И это только самая малая часть того, как различные ситуации могут воздействовать на нашу нервную систему.
А ведь нервные клетки не восстанавливаются, предупреждают врачи. И самое печальное то, что стрессы и переживания могут вылиться в затяжную депрессию, а там и до больничной койки недалеко. Тогда, само собой, напрашивается один вопрос: как перестать нервничать?
При первой же стрессовой ситуации надо взять себя в руки и попробовать проконтролировать свои эмоции. Согласитесь, мы очень часто делаем из мухи слона, а за свою обиду готовы стереть в порошок любого. В этих вопросах начинает играть важную роль духовность человека, которая сразу встает на первый план. Ее надо развивать и к ней надо всегда стремиться. Возможно, даже придется не раз прибегать к библейским заповедям, например, постараться возлюбить ближнего своего. Ненависть, страх, гнев никогда не порождали ничего хорошего.
И главное помнить, что безвыходных ситуаций не бывает, что за ночью всегда будет рассвет. Но, как говорят, рассуждать всегда легко, а что делать, когда дома семья, денег нет, соблазнов всяких море. Кстати, из-за нехватки денег у нас чаще всего и происходят нервные срывы и депрессии. Мы же смотрим на других, например, на своего соседа, который может позволить себе все, а ты не знаешь, как свести концы с концами. В этих случаях необходимо тщательно работать над собой. Многие великие люди и мудрецы, отказывались от всех этих излишеств, таким образом, как бы очищая свою душу от постоянных потребностей в некоторых ненужных вещах. Почему бы не радоваться тому, что у тебя есть, зачем завидовать кому-то? Ведь у этого человека тоже есть свои проблемы и свои ветреные мельницы, с которыми он постоянно сражается.
Как настроиться на счастливую жизнь? Главное — оставаться в этой жизни человеком, любить природу, окружающих и самого себя, тогда гармония обязательно поселится в вашей душе.
Регина Липнягова специально для http://vdvoem.su/
