Как отказаться от вредных привычек

Многие из нас, наверное, не раз пытались завязать со своими вредными привычками. И все время возвращались к тому же результату – снова начинали или пить, или курить, или объедаться. В чем же ошибка, почему на самом деле так тяжело завязать с тем, что тебя губит, и как лучше всего это сделать?

Для начала необходимо четко осознать, что именно Ваша вредная привычка мешает Вам жить. Она не только портит здоровье, вешний вид, психологическое состояние, но и мешает Вам открыто общаться с другими людьми. Осознание этого поможет Вам найти силы и энергии для того, чтобы завязать с тем, что Вас угнетает. Помните, если Вы четко не поймете, что именно Ваша привычка мешает Вам, то, как бы Вы не старались, все равно будете к ней возвращаться снова и снова.

После того, как Вы поймете, что именно эта губительная привычка мешает Вам жить, необходимо разработать план как с ней бороться. Помните ничего нельзя бросить сразу, для этого Вам необходимо иметь невероятную силу воли, а в дальнейшем, если Вы все-таки сорветесь, есть вариант того, что у Вас появиться еще пагубней привычка, чем была. Именно поэтому необходимо к вопросу «завязки» подходить со всей серьезность. И так, делаем план постепенного отказа от Вашей привычки. Желательно если Вы его где-нибудь запишете и в дальнейшем будете его придерживаться.

После того как Ваш план будет обдуман и зафиксирован, нужно обдумать какие результаты Вы достигнете по окончанию. Хорошо будет, если Ваша цель будет ясна и желанна. Если же такого Вы не смогли найти, то можно просто пообещать какой-нибудь подарок себе любимому, за то, что все удачно сложиться. Главное чтобы был стимул, к которому можно было двигаться.

Не стоит откладывать Ваше решение бороться с пагубной привычкой в долгий ящик, ведь существует возможность того, что Вы вскоре передумаете. Поэтому стоит начинать бороться с вредной привычкой именно в тот день, когда к Вам в голову пришла эта мысль.

Также для лучшего результата стоит обзавестись компанией единомышленников, или хотя бы просто поддержкой. Это увеличит Ваши шансы на победу.

Горячие новости

загрузка...
  • Аноним:

    тут уничего нету

  • Оставить комментарий

    css.php