Фитнес-клуб «Gymnastika»

Фитнес-клуб «Gymnastika» предлагает вам все виды групповых и комбинированных спортивных программ, а также предлагает вам профессиональных и высококвалифицированных мастеров, которые подберут для вас специальную аэробную программу в удобное для вас время. Так же стоит отметить, что фитнес-клуб оснащен качественным и современным спортивным оборудованием.

Фитнес-клуб предлагает ряд занятий групповых и комбинированных программ. К групповым можно отнести базовую/классическую аэробику, степ-аэробику, силовую тренировку, фитнес-йогу, фитбол-пилатес, а также фитбол. К комбинированным тренировкам относят степ + фитбол в комплексе с силовыми упражнениями. По любому из этих видов тренировок проводятся специальные ознакомительные курсы, после чего вы можете записаться на занятия и пройти первый тур силового испытания.

Фитнес аэробика или классическая аэробика включает в себя элементы фитнеса и танца, которые выполняются под ритмичную музыку. В основе аэробной тренировки лежат разминка, основная часть, силовые упражнения, а также стретчинг или растяжка. Степ-аэробика – это комплекс упражнений, который выполняется с помощью дополнительного спортивного инвентаря – степа. Этот вид аэробики достаточно сложен и является прекрасным способом для похудения. Тренировка также состоит из нескольких частей: из разминки, основной части, силовых упражнений и стретчинга.

Силовая тренировка предполагает сочетание кардио- и силовой нагрузки, где задействованы все группы мышц. Такой вид тренировок вырабатывает силу воли и выносливость. Также могут использоваться дополнительные спортивные приспособления: мячи и боди-бары. Данная тренировка имеет несколько вариантов: функциональная, традиционная и интервальная тренировка.

Каланетиком может заниматься любой человек, любого возраста, только в случае отсутствия заболеваний суставов. Каланетик – это программа определенных видов упражнений, которые выполняются в умеренном темпе и под фоновую музыку.

Данный оздоровительный комплекс стоит в одном ряду с другими известными спортивно-оздоровительными центрами. Фитнес-клуб “Gymnastika” также предоставляет такие услуги и оснащен огромным гимнастическим и спортивным залом.

Горячие новости

загрузка...

Оставить комментарий

css.php