Чистая и здоровая кожа

Девять простых шагов к чистой и здоровой коже:

Шаг первый.
Старайтесь как можно меньше нервничать, избегайте стрессовых ситуаций. Ученые доказали, что стресс не только приводит к разрушению клеток нашего организма, но и способствует образованию токсинов и свободных радикалов. Эти вещества приводят к быстрому старению не только нашей кожи, но и всего организма. Исследования показали, что молитва или медитация способны снизить уровень стресса. Медитация не только снимает симптомы многих заболеваний, но даже способна снизить возможность заболевания раком и других опасных для жизни заболеваний.

Шаг второй.
Вода. Пейте, как можно больше воды. Наш организм на 90 процентов состоит из воды. И что бы клетки нашего организма, правильно функционировали, нужно выпивать 8 – 12 стаканов воды в день.

Шаг третий.
Сон. Для того что бы Ваша кожа была не только здоровой, но и красивой, нужен правильный сон. Старайтесь уделять сну 8-10 часов в сутки. Даже малейшее нарушение сна отражается на коже: отечность, круги под глазами, серый цвет. Все это яркие признаки, отсутствия правильного сна.

Шаг четвертый.
Правильное питание. Сбалансированное и правильное питание, как минимум 3 раза в день, улучшит состояние Вашей кожи. Старайтесь избегать переедания, оно может привести к появлению угревой сыпи и прыщей. Употребляйте, как можно меньше жирной и острой пищи.

Шаг пятый.
Витамины. Для того что бы наш организм получил должное количество витаминов и питательных ферментов, нам нужно каждый день употреблять огромное количество фруктов. Естественно такое не возможно, поэтому пейте витамины. Кстати, ученые доказали, что люди которые на протяжение своей жизни пьют витамины или поливитамины, живут намного дольше.

Шаг шестой.
Очищение. Утром и вечером, очищайте Вашу кожу. Специальными лосьонами или гелями для умывания. Пользуйтесь косметическими средствами, которые содержат салициловую кислоту. Самое оптимальное содержание 2 процента. Её эффективность доказана и проверена, она не нарушает pH – баланс кожи и способствует глубокому очищению кожи.

Шаг седьмой.
Курение. Больше всего Вашей коже наносит вред – никотин. Курение не только приводит к смертельным заболеваниям, но и способствует быстрому старению нашего организма. Организму приходится каждый день бороться с последствиями Вашего курения, затрачивая огромные ресурсы. Тратя время на борьбу, у Вашего организма остается меньше сил на регенерацию и восстановление клеток.

Шаг восьмой.
Солнце. Коже просто необходима защита от солнечных лучей. Пользуйтесь солнцезащитными кремами. Ультрафиолетовые лучи способны причинить коже непоправимый вред. Рак и меланома имеют несколько форм, которые невозможно излечить. Если защищать свою кожу, этого можно избежать. Если Вы посещаете солярий, помните что оптимальная доза – 10 минут в неделю. Большее время, может привести к необратимым последствиям. После солярия или пляжа, наша кожа пересушена, обязательно наносите питательные и увлажняющие кремы.

Шаг девять.
Ухаживайте за своей кожей. Используйте пилинги, делайте массаж, ароматические процедуры. Если баловать свою кожу хотя бы раз в неделю, она будет выглядеть превосходно. Перед сном наносите, специальные ночные кремы. Два или три раза в месяц делайте питательные маски, для Вашей кожи.

Горячие новости

загрузка...
  • Милена:

    А как по поводу профилактики на Finepeel?  У меня кожа всегда была серой и дряблой. Внутренние проблемы и они не лечатся. Приходится каждые полгода делать процедуры по улучшению внешнего вида. В этот раз был Finepeel. И знаете, мне понравилось! Кожа гладкая, цвет здоровый и не шелушится :)))

  • Оставить комментарий

    css.php